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いきいき健康法 ストレッチング
出典:videomarket

いきいき健康法 ストレッチング

ストーリー

無理せず毎日続けて、心身をリフレッシュ! ●内容 「ストレッチング」は、1960年頃にアメリカのH・A・デグリーズ教授によって考案され、その後、ボブ・アンダーソン氏によってアメリカ全土に広められました。 そしてその驚異的な効果が「奇跡のストレッチング(ミラクル ストレッチング)」と呼ばれ、大ブームを巻き起こしました。  「筋肉をゆるやかに伸ばし、しばらく伸ばし続ける」― ストレッチングとはただこれだけのこと。 筋肉をリラックスさせるだけで、心身の緊張がほぐれ、美容に、運動に、肩こりや腰痛などにも素晴らしい効果を発揮します。  無理をせず毎日続けることで、心身をリフレッシュしましょう。 ※怪我をした場合は、当該部位のストレッチは避けてください。(出典:videomarket

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